Para prevenir la aparicin de celulitis daremos tres sugerencias, las restrictivas, es decir aquellos productos o alimentos que debemos evitar, las dietticas, de cuidado y teraputicas; y por ltimo algunas tcnicas que ayudan a la prevencin. Los consejos son los siguientes:

LAS RESTRICCIONES

Disminuir o Quitar el consumo de caf: El caf Limita la capacidad del rin para filtrar la sangre y eliminar as las toxinas a travs de la orina.
Evitar de tu vida el estrs: Los nervios, la ansiedad, etc., empeoran o desencadenan el proceso celultico.
No fumar ni consumir tabaco: Este dificulta la buena circulacin e impide la correcta absorcin vitamnica.
Evitar la actividad fsica brusca.
Evitar el consumo de alimentos refinados: Estos generan en nuestro organismo una gran cantidad de productos de desecho o sustancias toxicas, como as tambin la acumulacin de grasas.
Limitar el consumo de bebidas alcohlicas: dificultan o impiden la correcta depuracin del organismo, ya que afectan al buen funcionamiento del hgado y los riones.
RECOMENDACIONES Y MTODOS NATURALES DE PREVENCIN Para mejorar o combatir la celulitis es siempre conveniente integrar varios factores:

Mantener una dieta balanceada y equilibrada, con alto porcentaje de fibras para poder as regular el transito intestinal,
Tomar como mnimo un litro y medio de agua a lo largo del da
Realizar peridicamente ejercicio fsico
Cuidar la vestimenta y el calzado
Realizar 1 a 2 veces a la semana masajes o tratamientos drenantes y complementar con aparatologa especializada en celulitis (centros de esttica, spa, etc.)
OTRAS TCNICAS QUE AYUDAN A LA PREVENCIN

Es importante nombrar algunos de los medios fsicos o tcnicas de fisioterapia que se utilizan actualmente en la mejora, prevencin o en el tratamiento de la celulitis:

El drenaje linftico manual: mejora el retorno linftico y reduce el edema.
La presoterapia: Es otra forma de drenaje linftico, pero a travs del uso de botas neumticas que reducen el edema en las piernas.
La crioterapia y termoterapia: aplicacin de fro/calor en forma localizada
Las corrientes tonificadoras: tonifican los msculos y mejoran la circulacin venosa y linftica.
El ultrasonido: disminuye la retencin hdrica, estimulan la circulacin y el metabolismo local.
La iontoforesis: aplicacin de medicamento a travs de una corriente elctrica
Tcnicas lser: mejoran el drenaje, la circulacin y disminuye el dolor que a veces genera la celulitis
Como con cualquier enfermedad, cumplir todas estas sugerencias no implica la no aparicin. Prevenir siempre ayuda, sin embargo pueden existir factores de otro tipo, inevitables y/o desconocidos.